Sol e seus dentes: A conexão que você não sabia que existia

Sol, praia, piscina… o verão é a estação da alegria, do bronzeado perfeito e dos dias longos. Mas, enquanto você se preocupa com a pele, já parou para pensar em como o astro-rei pode estar impactando a saúde dos seus dentes? Pode parecer estranho, mas a luz solar e a sua saúde bucal têm uma relação mais próxima do que você imagina. E não, não estamos falando de manchas causadas por protetor solar, mas de algo muito mais profundo: a vitamina D, a saúde dos ossos e, claro, a sua rotina de cuidados bucais.

A vitamina D, o Sol e o seu sorriso

Quando pensamos em sol e saúde, a primeira coisa que vem à mente é a vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”. É ela a principal responsável por regular os níveis de cálcio e fósforo no nosso corpo, minerais essenciais para a formação e manutenção dos ossos. E adivinhe só? Os dentes são, em sua essência, estruturas ósseas.

Imagine a estrutura do seu corpo como a de uma casa. Os ossos são os tijolos e a vitamina D é o cimento que os mantém fortes e coesos. Sem esse “cimento” em quantidade suficiente, a estrutura se fragiliza. O mesmo acontece com os seus dentes. A deficiência de vitamina D pode levar a problemas como o raquitismo em crianças e a osteomalácia em adultos, condições que enfraquecem os ossos e, por consequência, a saúde dentária. Dentes mais fracos são mais suscetíveis a cáries, fraturas e até mesmo à perda dentária.

Para o Dr. Frederico Coelho, Mestre e Doutor em Implantodontia e fundador do CROOL Centro Odontológico, essa conexão é fundamental para a saúde geral do paciente. “A gente não pode ver a saúde bucal como algo isolado do corpo. A deficiência de vitamina D, por exemplo, pode impactar na densidade óssea dos maxilares, o que é crucial para a sustentação dos dentes e, em casos de perda, para o sucesso de um implante dentário“, explica. “É um ciclo: o sol ajuda a produzir a vitamina D, que fortalece os ossos, que por sua vez sustentam dentes saudáveis.”

O lado B da exposição solar e seus efeitos

Mas nem tudo são flores sob o sol. A exposição excessiva e sem os devidos cuidados pode trazer alguns desafios para a sua saúde bucal. O primeiro deles é a desidratação. Passar longos períodos no sol, especialmente em dias quentes, aumenta a perda de líquidos do corpo. A saliva, que é essencial para a saúde bucal, tem sua produção reduzida.

A saliva age como um detergente natural da boca, lavando restos de alimentos e neutralizando ácidos que causam cáries. Menos saliva significa um ambiente mais propício para o acúmulo de placa bacteriana e, consequentemente, um risco maior de cáries e gengivite. Além disso, a desidratação pode levar ao ressecamento dos lábios e da boca, uma condição incômoda conhecida como xerostomia.

Outro ponto que o Dr. Frederico faz questão de ressaltar é sobre as mudanças bruscas de temperatura. “Imagine que você está com a boca aberta, pegando aquele sol de 40 graus, e de repente bebe um líquido gelado ou come um picolé. Essa variação de temperatura pode causar um choque térmico nos dentes. Com o tempo, essa agressão pode levar a pequenas rachaduras no esmalte dentário, uma camada protetora dos dentes.” Essas microfissuras são porta de entrada para bactérias e podem causar sensibilidade e problemas mais sérios no futuro.

O equilíbrio está na proteção e cuidado

Então, como aproveitar os benefícios do sol sem os seus malefícios? O segredo está no equilíbrio. Não é para fugir do sol, mas sim para se proteger. A exposição solar controlada, especialmente nos horários recomendados (antes das 10h e depois das 16h), é a melhor forma de garantir a produção de vitamina D.

E a proteção não para na pele. Os lábios, por exemplo, são tão sensíveis quanto. O câncer de lábio, um tipo de câncer de boca, tem sua incidência relacionada à exposição solar prolongada e sem proteção. O Dr. Frederico é enfático: “É fundamental usar protetor labial com fator de proteção solar. É um cuidado simples que faz toda a diferença na prevenção de doenças.”

Para um diagnóstico preciso sobre a saúde dos seus dentes e ossos, e para entender como a deficiência de vitaminas pode afetar seu sorriso, o CROOL oferece exames e consultas especializadas.

5 dicas para aproveitar o sol e manter seu sorriso radiante

1. Horário inteligente: Aproveite o sol em horários mais amenos, antes das 10h e depois das 16h, para otimizar a produção de vitamina D e evitar os raios mais agressivos.
2. Hidratação constante: Beba bastante água para manter a produção de saliva e evitar o ressecamento da boca.
3. Proteja os lábios: Use um protetor labial com fator de proteção solar (FPS) para prevenir queimaduras e, a longo prazo, o risco de câncer de lábio.
4. Cuidado com as variações de temperatura: Evite consumir bebidas e alimentos muito gelados logo após a exposição ao sol.
5. Checagem completa: Não ignore os sinais do seu corpo. Se sentir sensibilidade, dor ou notar algo diferente, procure um profissional.

A importância do check-up odontológico em qualquer estação

Em suma, a relação entre sol, vitamina D e saúde bucal é uma curiosidade que merece atenção. Afinal, a saúde do nosso sorriso está diretamente ligada à nossa saúde geral. Independentemente da estação, manter suas visitas regulares ao dentista é crucial. No CROOL, temos profissionais preparados para avaliar a saúde completa da sua boca e garantir que seu sorriso esteja sempre protegido. Cuidado odontológico? CROOL, é lógico. Clique aqui e agende sua avaliação.