Medo de gengivite? Saiba como manter suas gengivas saudáveis em 3 minutos

Sabe aquele ditado “o corpo fala”? Pois é, suas gengivas não estão pra brincadeira quando o assunto é saúde. E se você acha que “um pouquinho de sangue na escova é normal”, prepare-se para deixar essa ideia de lado de uma vez por todas. Aquele sangue vermelho vivo que aparece ao escovar ou passar o fio dental não é, e nunca foi, um sinal de saúde. Pelo contrário, é um grito de socorro contra a gengivite.

Para o Dr. Frederico Coelho, Mestre e Doutor em Implantodontia e fundador do CROOL Centro Odontológico, “o sangramento gengival é sempre um sinal de inflamação. Além disso, na maioria das vezes, indica a presença de gengivite, uma doença causada pelo acúmulo de placa bacteriana”. É como um alarme que toca na sua casa, avisando que algo não está certo. Então, ignorar esse alarme pode ter consequências bem mais sérias do que você imagina.

A gengivite, se não tratada, pode evoluir para uma periodontite, uma infecção mais grave que afeta os tecidos e ossos que sustentam os dentes. E acredite, essa não é uma história com final feliz para seus dentes. Além do risco de perda dentária, a inflamação crônica na boca pode ser a porta de entrada para problemas de saúde que vão muito além da cavidade oral.

Como prevenir a gengivite em 3 minutos

Pois bem, a boa notícia: você não precisa sacrificar horas do seu dia para combater a gengivite. Na verdade, uma rotina de apenas 3 minutos pode ser seu maior trunfo nessa batalha. O segredo está na consistência e na técnica.

Aqui está o seu plano de ação de 3 minutos para manter as gengivas saudáveis:

• 2 minutos de escovação: Use uma escova de cerdas macias e um creme dental com flúor. Escove todos os dentes, prestando atenção à linha da gengiva, com movimentos suaves e circulares. Não se esqueça da língua.
• 1 minuto de fio dental: Esse é o astro da prevenção gengival. Sabe aquelas partes da boca, principalmente na gengiva entre os dentes, que a escova não consegue alcançar? Então, é aqui que o fio dental brilha. Para começar, pa  sse o fio dental cuidadosamente entre todos os dentes, fazendo um “C” em cada um deles e deslizando-o suavemente sob a linha da gengiva. Ele alcança onde a escova não chega, removendo a placa bacteriana e os restos de alimentos que causam a inflamação.
• 30 segundos de enxaguante bucal (bônus): O enxaguante bucal pode ser um aliado da rotina ideal de higiene bucal, quando recomendado pelo dentista. No entanto, assim como sempre lembramos por aqui, ele é um complemento, não um substituto para a escovação e o fio dental. Portanto, converse com um profissional do CROOL Centro Odontológico para saber qual o enxaguante bucal mais indicado para você.

A conexão entre gengivas, coração e diabetes

Lembra que falamos sobre as consequências sérias de ignorar a gengivite? Pois é, a coisa fica ainda mais interessante (e preocupante) quando olhamos para a conexão entre a saúde da sua boca e o resto do seu corpo. “A inflamação crônica na boca não fica restrita à boca”, alerta o Dr. Frederico. “As bactérias e as substâncias inflamatórias presentes em gengivas doentes podem entrar na corrente sanguínea e viajar para outras partes do corpo, aumentando o risco de diversas doenças sistêmicas.”

Doenças cardíacas

Vários estudos mostram uma ligação entre a doença periodontal e o risco aumentado de doenças cardíacas, incluindo aterosclerose (endurecimento das artérias), infarto e AVC. Dessa forma, acredita-se que as bactérias bucais podem contribuir para a formação de placas nas artérias, desencadeando processos inflamatórios que afetam o coração. É como se a inflamação nas gengivas acendesse um pavio que pode levar a um incêndio em outro lugar do corpo.

Diabetes

Além disso, outra relação que podemos citar envolve a diabetes e a doença periodontal. Ao passo que pessoas com diabetes têm maior propensão a desenvolver infecções, podemos incluir a gengivite e a periodontite. Ademais, para complicar, a periodontite severa pode dificultar o controle dos níveis de açúcar no sangue em diabéticos, tornando a doença mais difícil de gerenciar. É um ciclo vicioso que precisa ser quebrado.

Complicações na gravidez

Já ouviu falar da gengivite gravídica? Em outras palavras, é a inflamação da gengiva que ocorre durante a gravidez. Embora ainda falte uma conclusão definitiva a respeito, alguns estudos apontam que gestantes com doença periodontal podem ter um risco aumentado de parto prematuro e baixo peso ao nascer. Isso ocorre porque as bactérias bucais podem liberar toxinas que estimulam contrações uterinas e causam inflamação na placenta.

Doenças respiratórias

Outra relação que precisa ser mencionada é a aspiração de bactérias da boca para os pulmões. Em suma, isso pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento de condições respiratórias, como pneumonia por aspiração e bronquite.

E, olha, essa lista é apenas a ponta do iceberg. A saúde bucal é um espelho da sua saúde geral, e o autocuidado com as gengivas é um pilar fundamental para uma vida longa e saudável.

Sua saúde começa na boca

Cuidar das suas gengivas não é apenas uma questão de ter um sorriso bonito ou um hálito fresco. É um investimento na sua saúde como um todo, do coração ao pâncreas, passando pelos seus pulmões. Assim como mencionamos aqui, existem 3 minutos diários que são um presente que você dá a si mesmo, um ato de autocuidado que pode prevenir problemas muito maiores no futuro.

Então, se você está notando sangramento, sensibilidade ou qualquer alteração em suas gengivas, não hesite. A melhor forma de garantir a saúde da sua boca e do seu corpo é procurar um especialista. O CROOL Centro Odontológico está pronto para te receber. Agende uma avaliação periodontal para verificar a saúde das suas gengivas e receber um plano de tratamento personalizado. Seus 3 minutos diários podem ter um impacto gigantesco, mas a orientação profissional é insubstituível. Cuidado odontológico? CROOL, é lógico. Clique aqui e agende sua avaliação.

Fontes: UFMG, RBGO e NIH.