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Os dias passam cada vez mais rápido e estamos com a cabeça sempre em mil coisas. Seja no trabalho, nas redes sociais ou nos desafios da vida, a gente vive buscando atalhos para otimizar o tempo. E se eu te disser que ter um sorriso de cinema pode levar menos tempo do que você gasta escolhendo o que ver na plataforma de streaming? Sim, é possível! E não é mágica, a rotina ideal de higiene bucal é ciência e um pouquinho de disciplina.
Vivemos a era do “eu me cuido”, onde a saúde e o bem-estar estão no centro das atenções. Da alimentação saudável ao sono regulado, passamos a valorizar o que nos faz bem. Mas, e a boca? Ela, que é a porta de entrada para o nosso corpo e reflete muito da nossa saúde geral, muitas vezes fica esquecida nessa equação.
Afinal, qual é a rotina ideal de higiene bucal? Para o Dr. Frederico Coelho, Mestre e Doutor em Implantodontia e fundador do CROOL Centro Odontológico, a simplicidade é a chave. “Muitas pessoas pensam que cuidar da boca é complexo, mas a verdade é que, com os itens certos e a técnica correta, em poucos minutos conseguimos garantir uma proteção eficaz contra a maioria dos problemas bucais”, afirma o Dr. Frederico.
Vamos desmistificar essa rotina e transformá-la em um ritual prazeroso e rápido:
Antes de tudo, esqueça a ideia de escovar os dentes com força. A técnica é mais importante que a intensidade. Use uma escova de cerdas macias e faça movimentos suaves e circulares, cobrindo todas as superfícies dos dentes (frente, trás e mastigatória) e também a língua. A língua é um verdadeiro “tapete” de bactérias, e limpá-la previne o mau hálito. De acordo com os especialistas do CROOL, a escolha da escova de dentes ideal e do creme dental adequado é crucial para uma higiene eficaz. Converse com seu dentista para saber qual o mais indicado para o seu caso.
Embora muitas vezes ignorado, o fio dental é o verdadeiro super-herói na luta contra a placa bacteriana. A escova não alcança 40% das superfícies dos dentes, justamente entre um dente e outro e abaixo da linha da gengiva. É aí que o fio dental entra em ação, removendo restos de comida e a placa acumulada nessas áreas. Para o Dr. Frederico, “o uso diário do fio dental é tão importante quanto a escovação para prevenir cáries e doenças gengivais. Aliás, alguns estudos falam que ele reduz o risco de AVC e problemas no coração“. Então, se você tem dúvidas sobre a melhor técnica para usar o fio dental ou precisa de orientação personalizada, agende uma consulta no CROOL. Nossos profissionais estão prontos para te ajudar.
Assim como já mencionamos por aqui, o enxaguante bucal pode ser um bom complemento, mas não substitui a escovação e o fio dental. Ele ajuda a refrescar o hálito e pode ter agentes antimicrobianos. Além disso, priorize opções sem álcool para evitar ressecamento da boca. Converse com seu dentista do CROOL para saber se o enxaguante é indicado para o seu caso e qual tipo usar.
Por fim, por mais que você seja o mestre da higiene bucal em casa, a rotina de cuidados diários é essencial, mas não substitui a avaliação profissional. Assim como você faz a manutenção do seu carro para evitar problemas maiores, sua boca também precisa de revisões periódicas.
No CROOL Centro Odontológico, essa filosofia é levada a sério. Para o Dr. Frederico Coelho, a prevenção é a chave para evitar problemas mais sérios no futuro. “Realizamos limpezas profundas, exames de rotina e tratamentos que complementam seus cuidados diários, prevenindo problemas futuros e garantindo seu sorriso sempre saudável”, destaca o Dr. Frederico. Visitas regulares ao dentista, a cada seis meses, são cruciais para identificar e tratar pequenos problemas antes que se tornem grandes dores de cabeça (e de dente).
Portanto, para garantir a saúde bucal completa, além da rotina diária, é fundamental a visita regular ao dentista. No CROOL, você encontra especialistas preparados para te orientar e realizar os exames preventivos necessários. Tratamento odontológico? CROOL, é lógico. Clique aqui e agende sua avaliação.
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