Higiene bucal: 7 coisas que seu dentista gostaria que você soubesse

Você já parou para pensar que a sua boca pode ser o espelho da sua longevidade? Recentemente, uma série de estudos e reportagens têm trazido à tona um fato que os dentistas defendem há anos: a saúde bucal não está isolada do resto do organismo. Pois bem, mais do que nunca, precisamos falar sobre higiene bucal.

Matérias veiculadas em portais como a Gazeta SP e o Portal Drauzio Varella destacam que a higiene bucal é, possivelmente, um dos maiores segredos para uma vida longa. Mais do que evitar cáries, o cuidado com a boca previne doenças cardiovasculares, diabetes e até complicações cognitivas. Um dado alarmante publicado pela NSC Total aponta que negligenciar a saúde bucal pode aumentar em até oito vezes o risco de morte por causas diversas, superando fatores como dieta e exercícios em certos contextos inflamatórios.

Apesar dessa importância vital, muitos ainda subestimam o básico. Para o Dr. Frederico Coelho, fundador do Crool Centro Odontológico, Mestre e Doutor em Implantodontia, a base de tudo é a educação. “O paciente precisa entender que a escova de dentes é uma ferramenta de saúde sistêmica, não apenas de estética”, afirma o especialista.

Então, neste artigo, compilamos as informações de ouro que os dentistas gostariam que você soubesse para transformar sua rotina e proteger sua vida.

1. Dente é para escovar, não para lixar

Um dos erros mais comuns no consultório é o uso da força bruta. Muitos pacientes acreditam que, quanto mais forte esfregarem, mais limpos os dentes ficarão. O Dr. Frederico Coelho alerta: “Dente é para escovar, não para lixar. O esmalte dentário é resistente, mas não é indestrutível. Uma vez desgastado, ele não se regenera.”

Apesar de estarem desenvolvendo um gel que pode regenerar o esmalte dentário, é melhor prevenir do que remediar. Então, já adiantamos que o uso de escovas de cerdas duras e a pressão excessiva levam à retração gengival, expondo a raiz do dente e causando sensibilidade aguda. A recomendação do Crool  é clara: aposte sempre em escovas de cerdas macias ou extramacias. O movimento deve ser circular e suave, permitindo que as cerdas alcancem o sulco gengival sem ferir os tecidos.

2. Afta recorrente? O sinal pode ser interno

Se você sofre com aftas frequentes, o problema pode não ser apenas local. Segundo o Dr. Frederico, a boca é um excelente sentinela do nosso sistema imunológico. “As aftas podem ser desencadeadas por traumas mecânicos, mas também são indicadores potentes de baixa imunidade, carências vitamínicas e, cada vez mais comum, altos níveis de ansiedade e estresse“, explica o doutor.

A relação entre saúde mental e saúde bucal é profunda. O estresse crônico altera a química salivar e a resposta inflamatória do corpo. Se as aftas fazem parte do seu cotidiano, o primeiro passo é uma consulta diagnóstica para descartar patologias e entender o que seu corpo está tentando comunicar.

3. Boca seca: Mais perigosa do que você imagina

A xerostomia, popularmente conhecida como boca seca, não é apenas um desconforto passageiro, é um ambiente ideal para patógenos. Assim como sempre reforçamos por aqui, a saliva possui propriedades antibacterianas e neutraliza os ácidos produzidos pelas bactérias.

“Sem saliva, o risco de cáries explosivas, gengivite e infecções fúngicas aumenta drasticamente”, pontua o fundador do Crool. Além de manter a hidratação constante bebendo água, o Dr. Frederico Coelho sugere o uso de chicletes zero açúcar para estimular a salivação mecânica em momentos estratégicos. No entanto, se o sintoma persistir, é necessário investigar se o uso de medicamentos ou condições sistêmicas estão inibindo suas glândulas salivares.

4. O açúcar e o relógio: A regra do bochecho

Não é segredo que o açúcar é o combustível da cárie. Contudo, o que muitos não sabem é que o tempo que o açúcar permanece na boca é mais prejudicial do que a quantidade ingerida.

O Dr. Frederico Coelho esclarece uma dúvida comum: “Não deixe o açúcar fazer aniversário nos seus dentes. Se você comeu um doce e não pode escovar os dentes imediatamente, faça ao menos um bochecho vigoroso com água”.

Dica de especialista: Em casos de alimentos muito ácidos (como refrigerantes ou frutas cítricas), o bochecho com água é, inclusive, melhor do que a escovação imediata. Escovar os dentes logo após a ingestão de ácidos pode “esfregar” o ácido contra o esmalte fragilizado. O ideal é bochechar com água, esperar 30 minutos para o pH da boca se estabilizar e, então, realizar a escovação completa.

5. Fio dental não é opcional, é estrutural

Muitos pacientes consideram o fio dental um “extra” para quando há algo preso entre os dentes. Contudo, ele é parte integrante da limpeza. A escova alcança apenas cerca de 60% das superfícies dentárias. Os outros 40% estão nos espaços interproximais, onde a periodontite — a doença silenciosa que afeta o suporte do dente e pode impactar o coração — costuma começar.

6. Periodontite: A inimiga silenciosa da longevidade

Como mencionado pelo Portal Drauzio Varella, a periodontite é muitas vezes indolor em seus estágios iniciais, o que a torna perigosa. Ela causa uma inflamação crônica que lança mediadores inflamatórios na corrente sanguínea.

Para o Dr. Frederico Coelho, a prevenção dessa condição é o pilar da odontologia moderna. “No Crool, focamos na medicina periodontal. Entendemos que tratar a gengiva de um paciente é, em última análise, proteger seu sistema cardiovascular”, ressalta o Mestre e Doutor.

7. Consulta de rotina vs. Consulta de emergência

Muitas pessoas evitam o dentista por medo ou por acreditarem que, se não dói, está tudo bem. No entanto, a economia de uma consulta de rotina é incomensurável, tanto financeira quanto biologicamente.

“Uma consulta de prevenção permite detectar uma cárie incipiente ou uma inflamação gengival em estágio reversível. Esperar pela dor geralmente significa tratamentos mais complexos, como canais ou implantes”, explica o Dr. Frederico. Seja para uma limpeza preventiva ou para uma emergência, o Crool oferece uma estrutura de ponta com foco no acolhimento e na precisão diagnóstica.

Por que escolher o Crool para sua prevenção?

No Crool Centro Odontológico, reconhecemos a complexidade da relação entre mente e boca. Nossos profissionais são treinados para uma “escuta generosa” e para identificar manifestações bucais que podem sinalizar transtornos mentais, como o bruxismo ligado à ansiedade, ou doenças sistêmicas silenciosas.

Sob a liderança do Dr. Frederico Coelho, nossa clínica prioriza a odontologia baseada em evidências e o cuidado humanizado. Acreditamos que a prevenção é o caminho mais curto para o bem-estar total. Se você deseja viver mais e melhor, comece cuidando de quem está na linha de frente da sua saúde: seu sorriso.

Então, já sabe, né? Cuidado odontológico? Crool, é lógico. Clique aqui e agende sua avaliação.