Do panetone ao espumante: o que as festas de fim de ano fazem com seus dentes

Fim de ano chegou e, com ele, aquela trilha sonora onipresente: de Simone perguntando “então é Natal” às playlists de retrospectiva no streaming. É a época das confraternizações, do amigo secreto da firma e, claro, das ceias com a família. Sabemos que a correria é grande, da escolha do presente ideal à cor da roupa para atrair sorte no Réveillon. Contudo, um detalhe fundamental costuma ser negligenciado nessas festas até dar o primeiro sinal de dor: o nosso sorriso.

Entre uma rabanada e uma taça de espumante, a cavidade bucal enfrenta uma verdadeira maratona química e mecânica. O aumento súbito no consumo de açúcares, a acidez das bebidas alcoólicas e até a dureza de certas iguarias natalinas formam o cenário perfeito para problemas que podem interromper a celebração.

Para entender como atravessar esse período sem precisar trocar a mesa de jantar pela cadeira do dentista, conversamos com o Dr. Frederico Coelho, fundador do Crool Centro Odontológico, Mestre e Doutor em Implantodontia. Com décadas de experiência, ele traz insights valiosos sobre como o “espírito natalino” pode ser menos agressivo aos nossos dentes.

Não deixe a ceia se tornar uma ameaça

Se pudéssemos observar nossa boca durante a ceia com uma lente de aumento, veríamos um campo de batalha. O Dr. Frederico Coelho ressalta que o maior problema não é um alimento isolado, mas a frequência da exposição. “Nas festas, as pessoas tendem a beliscar por horas seguidas. Isso mantém o pH da boca ácido por muito mais tempo, o que favorece a desmineralização do esmalte e a proliferação de bactérias”, explica o dentista.

1. O açúcar invisível (e o visível)

Panetones, rabanadas, fios de ovos e o clássico pavê são bombas de sacarose. As bactérias presentes na placa bacteriana utilizam esse açúcar para produzir ácidos que corroem o esmalte dentário. “O perigo aumenta com alimentos pegajosos, como as frutas cristalizadas, que aderem aos sulcos dos dentes e prolongam o tempo de ataque ácido”, pontua o Dr. Frederico.

2. A acidez que mancha e corrói

Além disso, o brinde da virada geralmente envolve espumantes, vinhos brancos ou tintos. Pois bem, além do álcool, essas bebidas possuem um pH muito baixo (ácido). O vinho tinto, especificamente, traz o combo do “terror estético”: acidez que abre os poros do esmalte e pigmentos (antocianinas) que se instalam ali, causando manchas escuras instantâneas.

3. O perigo das oleaginosas

Nozes, castanhas e avelãs são saudáveis, mas oferecem um risco mecânico. “É muito comum recebermos pacientes nesta época com fraturas dentárias ou danos em próteses causados pela tentativa de morder alimentos excessivamente duros ou, pior, tentar quebrar a casca da noz com os próprios dentes”, alerta o especialista.

Saiba como surtir sem culpa

Não se trata de passar o Natal à base de água e alface. A odontologia moderna preza pelo equilíbrio. De acordo com o Dr. Frederico Coelho, existem táticas que ajudam a mitigar os danos enquanto a escovação completa não acontece.

A regra do copo de água

Intercalar cada taça de vinho ou espumante com um copo de água mineral faz maravilhas. A água ajuda a neutralizar o pH da boca e remove mecanicamente parte dos resíduos de açúcar e pigmentos antes que eles se fixem.

A ordem dos fatores altera o produto

Se for consumir doces, prefira fazê-lo logo após a refeição principal, em vez de beliscar ao longo da tarde. Durante a refeição, a produção de saliva é maior, o que ajuda na autolimpeza natural da boca. “A saliva é essencial no controle da acidez”, afirma o Dr. Frederico.

Cuidado com a escovação imediata

Parece contra-intuitivo, mas escovar os dentes imediatamente após consumir alimentos muito ácidos (como frutas cítricas ou vinho) pode ser prejudicial. “O ácido amolece temporariamente a superfície do dente. Se você escova nesse momento, acaba desgastando essa camada. O ideal é esperar cerca de 30 minutos para que a saliva neutralize o ambiente”, ensina o Dr. Frederico Coelho.

O guia de sobrevivência para próteses e implantes

Para quem possui próteses ou implantes, o cuidado deve ser redobrado. O Dr. Frederico, que é autoridade em Implantodontia, lembra que embora os implantes não sofram de cárie, os tecidos ao redor deles (gengiva e osso) podem inflamar se a higiene for negligenciada.

“Muitas pessoas relaxam com o uso do fio dental durante as viagens de fim de ano. Para quem tem implantes, esse acúmulo de resíduos da ceia pode gerar uma inflamação chamada peri-implantite”, alerta o doutor. Além disso, a pressão exercida ao mastigar carnes mais fibrosas ou castanhas deve ser moderada para não sobrecarregar as estruturas protéticas.

Checklist de prevenção: Não deixe para 2026

Para garantir que suas fotos de Ano Novo mostrem apenas alegria, o Crool Centro Odontológico recomenda os seguintes passos preventivos:

1. Check-up preventivo: Se você já sente uma sensibilidade leve ou tem uma restauração antiga, não espere o feriado. Resolva antes que a dor decida aparecer na noite de Natal.

2. Kit de emergência: Em viagens, leve sempre um kit completo com escova de cerdas macias, fio dental e um raspador de língua.

3. Hidratação constante: O álcool causa desidratação, o que diminui o fluxo salivar (xerostomia). Beba água!

4. Atenção aos pequenos: Crianças consomem muito mais guloseimas nesta época. A supervisão da escovação antes de dormir deve ser rigorosa, mesmo após o cansaço das festas.

Quando o imprevisto acontece

Apesar de todos os cuidados, acidentes acontecem. Uma restauração que cai, uma dor latejante que surge de madrugada ou um trauma causado por um alimento duro. Nestes momentos, o desespero não deve assumir o controle.

É importante lembrar que o Crool Centro Odontológico, referência em atendimento humanizado e tecnologia, conta com serviço de emergência odontológica. Então, ter o respaldo de uma equipe liderada por especialistas garante que um problema pontual não arruíne o seu descanso e o de sua família.

Afinal, a melhor forma de começar um novo ciclo é com saúde, confiança e, claro, um sorriso que reflita toda a felicidade das festas. Cuidado odontológico? Crool, é lógico. Clique aqui e agende sua avaliação.